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CHATILLON, CENTRE GUYNEMER,               

    2 rue guynemer

Dès 9 Septembre 2013

COURS de  ZUMBA

LUNDI: 12h30 à 13h30 ZUMBA Pause déjeuner avec Alice

             18h30 à 19h30 ZUMBA  Découverte

             19h30 à 20h Abdos-fessiers Express

                                 avec Louise

            

VENDREDI: 14h30 à 15h30 ZUMBA GOLD              

                     18h45 à 19h45 ZUMBA ( Doum’s)


SAMEDI: 10h45 à 11h30 ZUMBA 6 à 9 ans

                11h30 à 12h30 ZUMBA 10 à 13 ans

                12h30 à 13h30 ZUMBA  Adultes

                 

TARIF: 10€ le cours

             100€ Carte de 12 cours

             220€ Année ( 1 cours/semaine)

(adhésion de 11€ au centre inclus)

              + 5€ adhésion annuelle

1 Cour d’essais à 5€

Contact: Louise 06 60 91 52 41

              aszumbadanse@gmail.com


ZUMBA GOLD: La musique, les rythmes, l’ambiance festive de la Zumba en moins cardio et sans «sauts»...Idéal pour les débutants, les séniors actifs, etc...


A CHATENAY-MALABRY  Dès le 9 Sept 2013

COURS DE ZUMBA et GWOKA

                                     fitness

Mardi : 18h30 à 19h30 (Jeunes et Ados)

             au CREPS avec Doum’s                

             20h30 à 21h30 Adultes                                                  

             au CREPS avec Ludovic

Mercredi: 20h à 21h30 GWOKA Fitness

                 et Streching anti   

                 tension au CREPS avec Jean

Jeudi :  18h30 à 19h30 10 ans à 13 ans

            19h30 à 20h30 Adultes

            20h30 à 21h Abdos fessiers                 express   au CREPS avec Sylvie

             

Vendredi :18h30 à 19h30 6 ans à 9 ans

                19h30 à 20h30 Adultes

          face à Fac de Pharmacie


TARIF : 10€ le cours

             100€ Carte de 12 cours

Adultes: 220€ Année ( 1 cours/semaine)

Enfants: 200€ année

              + 5€ adhésion annuelle

Cour d’essais 5€

Contact: Louise 06 60 91 52 41

              aszumbadanse@gmail.com


CREPS: 1 rue dr le savoureux Bâtiment «Arcades» (salle R1)

Fac Pharmacie: Face au 5 rue JB Clément

salle de danse au dessus de la piscine

        

VIDEO Cours Zumba Enfants ( 7 à 12 ans )


spect juin       http://youtu.be/cSOIxapkIVM


yogi                   http://youtu.be/BCTS4ywxw0k

electrificate       http://youtu.be/RdMODrdpM6A

ballons               http://youtu.be/d_F4vvOb51g

locobitombo     http://youtu.be/UWr3rwFauhM



    VIDEOS Cours  ZUMBA Adultes ( Aupradanse)


  Rebolatum   http://youtu.be/X4w-5J2xosk

  Party time    http://youtu.be/HKZ4BYtkXKc  

  Mala Fe       http://youtu.be/KnsWR7XxLjw

  shaty go move  http://youtu.be/rZI2VS99TBQ

Tarif Enfants et Ados: 205€/an      Tarif Adultes: 225€/an

Tarif : 1/2 abdos -fessiers ou strech: 96€ annuel et 80€ si déjà un forfait annuel zumba ou gwoka. ( à l’unité 4€)

Forfait 2 cours/semaine: 345€

Forfait famille: 1er abonnt 225€, 2ème abonnt 195€, 3ème abonnt 175€

Possibilités de régler en plusieurs chèque à débit différé sans frais. Certificat médical obligatoire à fournir avant le 30 septembre

LE GWOKA FITNESS: Enchainements de mouvements sur des rythmes afro-caribéens. Chorégraphies simples ou on a le temps de faire les mouvements à fond

Muscle tous le corps en profondeur. Moins cardio que la zumba et sans sauts on s’évade au rythme de la musique . Developpe la souplesse, l’endurance, et la musculature profonde.